介绍:
接纳感受，接纳就是看着它，而不必认同它；接纳就是与它同在，而不必排斥它；接纳就是承认它是我的一部分，而不是全部；接纳就是了解无常，感受会生起灭去，再升起，再灭去。把感受还给感受，感受并不是你自己。
无论成功的人还是失败的人，无论开朗的人还是忧郁的人，他们都有无助感。成功和开朗的人不是没有无助感，而是采用了不同的方式解读和面对无助。无助感是人类发展出来的伟大情感、智慧之一，懂的人，无助带你走向天堂，不懂的人，无助则将你打入地狱。
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