介绍:
为情绪命名并释放，是转化情绪的魔法。
这是这一小节的开篇，
明天将会解说这八大类情绪。
我学习到，能“内观自己的念”是修身的第一步，所以，我想觉知并正确觉察自己的情绪乃至孩子的情绪，也是我们能“修”好自己的第一步吧……感谢每一位陪伴晨读。
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