介绍:
“对自己温柔些。少工作，多休息。”
“过去的一切你都无法改变。”
“阅读和写作是最有营养的冥想形式。”
“无所事事的时候不要有罪恶感。完善你的无所事事，保持觉知。”
“出去跑步，做点瑜伽。”
“读艾米丽·狄金森，读格雷厄姆·格林，读伊塔洛·卡尔维诺，读玛雅·安吉罗。读一切你想读的。书是可能性，是逃跑路线。每一本书都是一座家园。”
“生活，爱，放手。”
BGM：
《一粒の种》——ハンバート ハンバート
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