介绍:
大家好，我是大郭。《大郭说茶》由福海茶厂出品，将和你一起度过有茶陪伴的时光。
总能听到一种说法，说喝茶会让钙流失，那真实的情况是怎么样的呢？
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一般认为喝茶导致钙流失的几种基本逻辑是这样的：第一种是说，茶中富含鞣酸，容易与钙结合，影响肠道的吸收和利用；
第二种是说，茶叶中的咖啡因，有明显遏制钙在消化道中的吸收和增加尿中钙的排出作用。另外茶叶中含有较多的咖啡因，而咖啡因有利尿作用，能促使尿钙过度排泄，导致负钙平衡，造成骨钙流失。
听起来是不是言之有物，接下来我们来仔细推敲一下。
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