介绍:
今天是科普一下伪音须知。这一期主要是讲述关于变声期与伪音的关系 当然如果你们还有其他的问题可以通过评论 私信 QQ讨论群告诉我 然后我会选出几个有代表性并且提问最多的问题出一期讲解 QQ讨论群大家可以在我的动态中找到二维码 或者私信我 然后我把二维码发给你 我会在群众不定时的开小灶 欢迎大家的加入 那么话不多说 进入今天正题
伪音练习时的注意事项和练习后的嗓子保护工作
a.变声期适不适合伪音呢？
1️⃣女生的变声期一般在13–15岁 最晚16岁
2️⃣那些官方的信息我在这里也不多说，你们感兴趣的话可以去百度搜一下。总的来说呢就是声音很不稳定，唱歌 伪音什么的尤其感到吃力，发声器官容易疲劳受损。所以，要特别注意变声期嗓音的保护。
3️⃣ 滥用嗓音是大忌。
在日常生活中，有些人无节制地用嗓，大喊大叫，这很容易造成对发声器官的损害。特别是在睡眠不足或休息不够的情况下，我知道当代年轻人都喜欢熬夜（哦吼吼，自然也包括我）我是见过很多真实例子的 她们就是在变声期特别喜欢大喊大叫 喜欢和男生叫嚣 到后面发现自己的声音哑了也没用多在意 反而觉得这样挺好 就是不喜欢那种娘们唧唧的声音 于是声音就这样华丽丽的毁了 变声期毁嗓可能是终生无法修复的那种
4️⃣练习时长：
这边建议不管你是不是变声期每天伪音的练习最好不要超过一小时 变声期的话半小时就足够了 不用急于一时
5️⃣我知道你们肯定听过一句话 变声期不要伪音或者说伪音毁嗓什么的。在这里我麻烦你们先动动聪明的小脑瓜好好举例想想
a.伪音毁嗓？我特喵...喵喵喵？？？伪音毁嗓那声优是个什么东西？我们这些教伪音的导师又是什么情况？那些会了的又是怎么回事？？？
b.伪音毁嗓：
1.你感觉和本音不一样了：这可能是因为你在学伪音的时候已经掌握了一定的发音技巧 知道怎么说话更好听 就像你学会了声乐还会用大白嗓唱歌吗 肯定不可能啊
2.用错方法了：伪音方法千万条 安全第一条 现在很多人摸到了一点门路就跑出来教伪音 但其实自己还是个半吊子 所以现在很多教程出了些奇奇怪怪的方法 这些方法里面有些没有用就算了 还毁嗓 之后什么都不懂的小白一听 “哎！我试试？”那么这一部分人可能就是发声伪音毁嗓观点的人了 所以在这里希望大家 如果遇到在练习中感到嗓子不适的时候 建议立刻停止 如果是方法的问题 可以请教一下会伪音的人 检查一下方法是否正确
3.跟风的人：什么东西风大了 自然会有人去跟。这时候就会忘了实践 邓小平爷爷说过“实践是检验真理的唯一标准”所以不要盲目跟风
4.大家好我就是一个活生生的例子 我是实实在在在变声期练出伪音的人 当时我还不清楚变声期不能伪音 是到后面学有所成才知道的 我知道像我这样的例子应该不会少 甚至很多 因此既然有先例 那为什么不可以
6️⃣虽然我说变声期可以伪音 但是在这里我必须要提醒变声期的崽崽们 如果感觉到不适一定要停止 每天练习不要超过半小时 一定要选正确的方法去练习 毕竟谁的嗓子不是嗓子 我也不希望有一天会有人和我说 “明明是你说的变声期可以伪音 为什么我还是毁嗓了！”你们这个时候声带是很脆弱的 所以一定要小心点
7️⃣物理调节：
1、喉部按摩
用拇指和食指按住喉结两旁上下移动。指压力量以感觉舒适为度，不可用力过大，每次约2－3分钟。
2、毛巾热敷
把毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部（温度以不烫伤皮肤为宜），反复数次。以上保健法可以增进喉部血液循环，消除疲劳，增进分泌，减少咽干、喉痛，以及练唱后喉部不适等。
3、吹唇练习
双唇闭合后，用微弱而均匀的气流吹动闭合的双唇，使之弹动发出清晰的嘟噜声，也称为弹嘴皮练习。
4、哼鸣练习
牙关松开，双唇轻闭，喉肌放松，用微弱而均匀的气流发出单纯的哼音。
5、气泡音（也称水泡音）练习
头部端正，双眼平视，张嘴松开牙关，用少量微弱均匀的气息平稳地从松弛的声带吹出，发出连贯的气泡音。
8️⃣化学调节：
一般推荐大家可以喝一些清淡的茶叶，不要喝浓茶，可以食用胖大海，菊花，陈皮，桔梗等泡水喝，如果咽喉肿痛比较严重时，需要到医院进行咽喉部检查，并且持续声音嘶哑时，需要查咽喉镜，必要时需要检查血常规，看是否有全身的感染
