介绍:
果果心理学音频324期：
美国作家哈尔·埃尔罗德在《早起的奇迹》一书中提及过早起的益处。
他说，早起不仅让人头脑清醒，提高日常效率和专注力，更能锤炼人的意志，养成战胜逆境的勇气。
能控制早晨的人，就能控制人生。
在这个“全民熬夜”的时代里，不少人早上起不来完全是因为睡得晚。
如果我们能狠下心让自己早起，我们就可以通过早起倒逼自己早睡，从而形成早睡早起的规律作息，保持健康的身体状况
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