只要会呼吸,就能做冥想D10

只要会呼吸,就能做冥想D10

2020-03-12    04'01''

主播: 刘玉娥

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介绍:
吸气—我的全身充满宁静感, 呼气—我的思想非常平静, 吸气—宁静感已将我包围, 呼气—我现在达到了心神稳定 数呼吸次数能数多少就数多少, 分神之后从一开始重新数, 挑战自己的数数记录