只要会呼吸,就能做冥想D27专注自然呼吸

只要会呼吸,就能做冥想D27专注自然呼吸

2020-03-31    08'52''

主播: 刘玉娥

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介绍:
放松平静,把注意力放在呼吸上, 将呼吸的自然节奏想象为大海的潮汐, 吸气—凉凉的,呼气—温暖的, 不要操纵或控制呼吸, 要让气体自然流动