介绍:
我们无法获得专注，是因为它不是个人所为，如果我们觉察到思想的活动，难么专注就自然会出现。
冥想是看似最难，实则最易的切入口，抛开各种活动的表象，冥想是最内核、最本质的一种运动。它看似最难，其实最简单。因为冥想之后，你能明显感受到精神状态的改善。如果中间有几天中断，你很容易感受到状态的倒退。这种积极的反馈让你很容易坚持冥想，这其实就是一种专注的表现。
早安[咖啡][咖啡][咖啡]
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