【早读】《睡前原谅一切，醒后又是新生》

睡前原谅一切，醒后又是新生 很喜欢一句话：“清醒时做事，糊涂时读书，独处时思考，难过时睡觉。”人生，总有起起伏伏、有好有坏。若是总为烦恼而忧愁、总为失去的东西而惋惜，那么内心积累的负能量就会越来越多。学会屏蔽烦恼，忘记痛苦，多睡安稳觉，才能让我们的生活过得快乐舒服。 有个女工因为工作上的失误，被领导狠批了一通。她既难过，又无奈，只能一个人生着闷气，把怨气全放在了心里。因为心情不好，工作上的任务因此也被拖沓了，她只好又加班加点赶进度。当她一身疲惫地回到家时，已是深夜。第二天回到公司，同事们以为她还会心情不好，为昨天的事情而不开心。但见到她走进来的时候，却轻盈愉快。一个同事悄悄问她：“你不难过了吗？”她笑着说：“睡了一觉，心情全好啦！其实每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑。生活，就没什么大不了！” 都说一觉治百病，一觉平天下，此话不假。心理学家卡耐基分享他的快乐秘诀时曾说：“要想快乐，无非是学做个孩子，单纯且嗜睡，只要睡一觉，醒来又是活蹦乱跳。”无论你白天遇到了什么困难和烦恼，只要你好好对待身体，睡个好觉。醒来时，你会感到神清气爽，烦恼一扫而空，情绪饱满地迎接新的一天。身体很聪明，它很“健忘”，会自动痊愈，抚平你的情绪。总之，你怎么对待身体，身体也会怎么对待你。 《圣经》里有句名言：“不可含怒到日落。”这句话的原意，是希望人们不要把怒气和烦恼带到睡眠当中。人这一辈子，有三分之一的时间处于睡眠状态。能睡个好觉，就相当于过好了三分之一的人生。学会调整好自己的心态，安稳地睡个好觉，才能更好地迎接未来。