介绍:
人的一生，是不断认识自己的过程，也是不断与焦虑斗争的过程。焦虑并不是都不好。适度焦虑能转化为动力，有益于我们改进自己，提高自己。但过度焦虑却可能毁了我们的生活。自己焦虑不安时，周围的人也会不开心。焦虑不是一个人的事情，为了自己，为了自己爱的人，要养成缓解焦虑的习惯。李嘉诚说：“要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。”做自己的主人，接纳焦虑的存在。然后把遇到的问题具体化，把所要达到的目标可量化，把解决的方法可视化。这样，焦虑可能已经被肢解。焦虑最大的杀手是行动。当你着手于解决问题时，焦虑会在不知不觉中遁形。不念过往，不惧未来，过好当下。相信自己，学会与自己和解，感恩遇到的人和事，相信一切都是最好的安排。
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