介绍:
要达到内不乱的境界，需要学会调节自己的情绪和心态。我们可以通过冥想、呼吸练习、放松技巧等方法，让自己的内心得到平静和安宁。同时，也需要培养一种宽容和包容的心态，不过分纠结于琐事和烦恼，让内心保持宽广和豁达。
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