介绍:
让心静下来，就会看到许多的念头在大脑中起起落落，此时如果觉察， 念头一断，回到当下，就是和自己在一起。心静下来，觉照自心，放下一切的想法，放下一切的担心挂碍，连身体也放下，向内看，“不思善，不思恶，正与么时”，明明了了，即于自己的本来面目相应了，也就与自性佛相遇了。
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