介绍:
若想修炼这两种心，就要付出实际行动。前面提到过打坐是训练此二心的重要方法,打坐并不能立竿见影，需要长期坚持才能获得货真价实的效果。当我们达到一定程度之后，打坐就不再是个苦差事，而是心甘情愿乐于去做的一件事，因为我们已经尝到了“禅悦”。
需要说明的是，打坐只是能使我们专注训练光明心和清凉心的一个方法，这个方法本属于僧人。除了打坐之外，我们日常生活中时时处处都可以修炼光明心和清凉心。佛曰:“一切声色尽是佛事。”在生活中，在红尘万丈中，更是修炼心性的最佳去处、最佳道场。
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