介绍:
禅坐时，你要把眼睛睁开，不要闭上。你不是要把生命排拒在外，而是对一切事物维持开放、祥和的心态。你让一切感官（听、看、感觉）自然开放，不做掩饰，不追逐他们的知觉……不管你看到什么，听到什么，都不要去理会，不要去执著。让听去听，让看去看，而不要让你的执着进入知觉之中。
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