介绍:
写日记可以帮助我们认清自己内心的世界，以及我们是如何对事物作出不恰当的解读的，因为他可以在我们内在的本质同思想活动之间营造出一段距离。
这样的写作能够清楚我们心头的自负感，看着自己的念头跃然纸上，我们就容易将自己的身份同思想分隔开来，我们会意识到这些仅仅是想法而已。
觉醒程度的提升还可以，通过静坐，独处来实现，每天安排一段时间，闭上眼睛，意念集中在自己的呼吸上。
想觉醒的父母当我们在被事情困惑住的时候，我们可以先问问自己，我为什么会被激怒？也许我们会发现这些想法源于我们自己，同为人父母之道并无联系，而孩子只是偶然触发了这些情绪，也许我们会发现孩子激发出来的无助感与无力感，源自于我们自己的童年。
所以父母的觉醒应不应该感谢我们的孩子？
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