介绍:
本练习是透过关注身体来进行的，一个简短的过渡式冥想，主要用于教练环节，开始时教练和客户通常都是以快节奏进入教练环节，需要经过一些练习放松下来。
什么时候使用呢？
帮助教练和客户过渡到教练环节中
和客户一起需要更加关注当下时。
为聚焦注意力提供框架时。
指导介绍
1.询问客户是否愿意在教练服务开始前进行几分钟的冥想，调整状态，放松心情，进入教练环节。
2.引导客户进行冥想。
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