介绍:
听众点赞、下载和转发，可免费领取【瘦身养颜体验装】，详情请咨询月亮，微信号：106863419。
瘦脸是一场持久战，到底怎样瘦脸最有效？我们首先要弄清楚你的脸为什么那么胖，才能对症下药，找到最有效的瘦脸方法。
脸部肥胖四大原因：
1. 脂肪
肥胖可不只表现在虎背熊腰上，大大的脸也是肥胖的标志。为什么那么容易出现大饼脸？因为你的脸部脂肪太多了。脂肪是脸部肥胖的第一大原因！
2. 肌肉
如果你发现你的脸上并没有嘟嘟的脂肪，可是仍然脸大。不要再疑惑为什么了，因为你的面部咀嚼肌太发达了。
3. 面部骨骼
有的人脸上没有肉也让人觉得有张大饼脸，有的人明明肉嘟嘟的可是也不显得脸大。这种同人不同命的原因就是你脸上的骨骼轮廓比较突出。
4. 水肿
很多人都会有这样的苦恼，感觉自己的脸早上大，下午、晚上又变小。其实这是因为身体新陈代谢不旺盛的时候，水分推挤在脸上产生水肿才让脸变大的。
日常瘦脸五大方法：
方法一：减肥瘦脸法
大部分人脸大是因为脸胖，是脂肪的问题，所以要瘦脸就要先减减肥，而且肥胖很多是全身的问题，身体瘦了脸自然就会瘦下来，怎么减肥已经有多期节目，这里就不多讲了，关键是要有正确的减肥方式方法。
方法二：排水瘦脸法
其实很多人的脸并不是真正的肥，只是水肿而已。对于夜猫子，晚上一定要谨记多喝水，才不会令嗓子冒烟，可是半夜喝那么多水，累了倒头就睡，早上起来脸和眼睛就必然会因为水肿大了整整一圈。月亮教大家几个好办法，给水里加一些“料”，就能既解口渴也不水肿。
1、 黑咖啡
黑咖啡富含的咖啡因，不仅帮助提神，更有减脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡，如果加了糖或伴侣，就会变成增肥杀手。
2、 绿茶
很多女孩都不太喜欢喝茶，但是月亮建议各位的是，无论是抗氧化，抗辐射，还是排水，绿茶的这些功效，对于经常面对电脑的白领们都是非常好的，需要注意的是，月亮说的茶是自己冲泡的茶，而不是加了糖、盐、各种香精和防腐剂的绿茶、冰红茶等茶饮料。
3、 薏仁茶
“瘦脸大战”中最功不可没的，既能减脂又能瘦脸的食物莫属薏仁，也就是薏米!薏仁算是谷物含量丰富的蛋白质分解酵素，能除湿排水，常喝薏仁茶或者薏仁粥，能有效的除湿和排水，干燥起皮的肌肤也会变好哦。
方法三：按摩瘦脸法
虽然都说没有线条的包子脸显得很孩子气，但是很多美女的目标是拥有一个尖尖的下巴。成为想范冰冰那样的“锥子脸”，但是要怎么变成锥子脸呢?脸部按摩是一种有效的局部减肥方法。
瘦脸神秘武器：
1、 瘦脸按摩轮
看电视看书的时候随手用按摩轮按摩脸颊，让毒素和水分排走，放松绷得紧紧的肌肉，也是舒缓压力的好方法。
2、 铁汤匙
把铁汤匙放在冰箱里冰冻后，取出顺着脸部轮廓刮，能迅速排毒，切记，一定要准备一个弧度适中，边缘光滑的铁质汤匙才行，另外铁汤勺还不能太凉哦，放在温水里面暖一下再按摩。
小脸按摩的步骤是这样的：
首先， 双手沿额头中心点到太阳穴，分别往两侧方向，以指腹用力按压5次。
接着， 双手握拳，用第二指关节用力分别按压两侧颧骨，以有一点痛为标准，重复5次。
接下来，双手指腹用力，分别从下向上推两颊，重复10次。
然后，以双手食指由下巴至两耳方向轻刮下颌线，重复5次。
最后，以双手掌分别由下往上轻抚颈部。
要让瘦脸最快的方法对你有效，就要坚持下去，不要多想，再也不用去愁怎么瘦脸最快，怎么变成锥子脸，一切都在自己的掌控之中。
方法四：运动瘦脸法
运动减肥带来的效果是全方位的，这中间自然也包括瘦脸。不妨试着让自己多进行有氧运动，大量出汗能够帮助多余的水分排出体外，你的脸自然就不会肿起来了。
方法五：沐浴瘦脸法
沐浴可以瘦脸可是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分钟之后将水温调控到38度，配合脸部按摩，坚持一段时间，真的可以瘦脸。沐浴按摩时可以用些瘦脸霜，瘦脸霜瘦脸的效果实际上是非常非常有限的，润滑的效果更多一些。
最后，对于因脸部肌肉发达而导致的脸部肥胖，要瘦脸要注意两点：
一是不要再吃口香糖，嚼口香糖实际是在锻炼脸部肌肉，越锻炼越发达，不胖才怪。同时不要吃一些很干很硬的食物，这些都是需要用力咀嚼才能吃的，都是在锻炼咀嚼肌。二是配合脸部按摩，不刺激脸部肌肉，再加上按摩，坚持一段时间脸部肌肉就会慢慢松弛，进而会逐渐瘦下来的。
对于面部骨骼宽大的，月亮的建议是先把脸部的脂肪和肌肉减下来，看能不能有所改善。因骨骼的原因非要从国字脸变成瓜子脸，只有面部整形一个办法了。
大家还在听
