介绍:
首先自我介绍：
我叫温浩，现任医科大学附属第一医院，属于三级甲等。目前工作重心以内科和如何健康防范未然为主。只要是老郭的家人，也都是我的家人！
下午时间大家想咨询什么问题？
或我给家人们先分享一些实用养生健康的方法[愉快]好嘛？
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讲讲省钱有效 不花冤枉钱的健康养生方法吧。可以用笔记下来。我等大家记好：
养生一：合理运动法
养生二：食疗药膳法
养生三：调整心态法
养生四：舒适生活法
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随着生活水平的提高，对长寿的渴求越来越强烈！
人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活
生命对于人只有一次，生命是宝贵的
健康是1，财富是无数个0
当您疏忽了健康，健康一定会疏忽你
生活方式、行为习惯、熬夜暴食和心理压力从现在起重视起来，改善起来！
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合理运动法：从内而外去延长我们生命的长度
1、睡眠质量变好。（最有益的地方就是提高新陈代谢）
2、变得精力旺盛。（不容易累也不容易疲倦，健康良性循环）
3、强壮心脏，皮肤变好（心是我们最最重要的器官，是生命的加油站！）
4、增强骨质、饮食规律（任何时间任何地方不忘运动，生命在于运动！）
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往年2019年国家癌症统计中心的发布：
全国每天大约2万人被确诊为癌症患者，
每天是两万人，每年是800多万人确诊为癌症患者
这个数据是相当惊人的，但是在惊讶的同时
随着年龄增长发病率会持续上升，下一个很可能就是自己！
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是否感觉到癌症离我们不但不遥远，
而且就在你的身边，实实在在的说：
院长我每年周边知道去世的人中间，
基本上都是癌症导致的！
这不是危言耸听，肺癌、消化道癌、胃癌等等，
每个人都有癌细胞，当你觉得身体有时疼痛你就要非常警惕，这是癌细胞正在繁殖灭活状态！
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中国人的通病！有病都是等！
严重了才去医院，小病也变成大病啦！
关注健康，为了上有老人 下有小孩。
在环境污染，空气污染等等日益严重的今天
接下来每天我会更新更多很好的养生方法：
希望家人们深刻的认识，预防大病小病。因老郭，我对本群所有家人未来无疾病的愿望，负责的！[抱拳]
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最后，简单介绍一下常见8种抗癌食物：
一、甘薯（入足太阴经，功专补虚乏）
二、胶原蛋白（抑制癌细胞成长）
三、花菜（癌细胞机体保护酶—Ⅱ型酶）
四、卷心菜（防衰老、抗氧化）
五、香菜（阻抗有害化学物质）
六、茄子（生物碱：磷、钙、钾等）
七、甜椒（抗白内障、心脏病和癌症。）
八、胡萝卜（明目和美容的效果，勿放醋，酸性降低功效90%）
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查房时间到了，一般情况下查房病人两次。
很多致命的慢性疾病、慢性癌症
都是从“无知觉的破坏”开始发展
多防范，善待自己！
我一生的愿景：人人远离疾病，拥有健康的一生！
大家咨询的问题，等待我空余时更好的方法和解答，再次感谢郭总的邀请！
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