介绍:
《把时间花在心灵上》（节选）
我们的生命如此短暂，有所营谋，必有所烦恼；有所执著，必有所束缚；有所得，必有所失。
我们如果把时间花在财货，就没有时间花在心灵。
我们如果日夜为欲望奔走，就会耗失自己的健康。
我们如果成为壶痴、石痴、玉痴、古物痴，就会忘却有情世界的珍贵。
好好吃一顿饭、欢喜喝一杯茶，一日喜乐无恼、一夜安眠无梦，又是价值多少？
“百花丛里过，片叶不沾身。”那样的生活才是我们向往的生活，百花丛里是“有情”，片叶不沾身是“觉悟”。
误解与赞赏、批评与歌颂，都像庐山的烟雨和浙江的潮汐，原来一物也无。
去年春天最好的春花，放到今年也要失味，所以，今年要喝今年的春茶。
年年的春茶都好，我眼前的这个粗陶茶杯也很好，古董、古物、钻石、珍珠，乃至一切的背负，留给那些愿意背负的人吧。
（作者：林清玄）
“人生如茶须慢品，岁月如歌要静听。光阴不扰山水静，一念执著铸人生”。人生就是静美了年华，苦渡着浮生，生活就是繁华事散，追逐着尘世烟火，日子就是平静度月般地品尝苦甜，无论这一路上会有多少坎坷曲折，辛酸磨练，也总会有峰回路转的欣喜。生命是诗，也是诗的灵魂，心境是画，我们都是画里的作者，只有心中有美丽的意境，人生才有艳丽的蓝图。当我们踏遍人生的山山水水，才能领略到最美的风景。用从容地心，细煮一壶生活的醇茶，让生活在粗茶淡饭中生香，透过指间的光阴，淡看流年纷扰，细品岁月的流香，在生活沉淀，在人生中留藏。
三毛说，我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真的老去。
时光匆匆，岁月无声，只有经历过世事才会明白，已经过去的每一天都不能再重来。不管你怎样不舍，我们都只能向前走。
余生好贵，请勿浪费，往事不回头，往后不将就。和珍惜你的人取暖，和你热爱的事作伴。
祝你余生无波澜，有人与你共悲欢。
易错读音练习
一撮zuǒ胡子/头发 一小撮cuō坏人 节jiē骨眼
旋xuán涡/漩xuán涡/旋xuàn风 田塍chéng 气氛fēn(只有第一声)
琵琶pá 枇杷pá 瞥piē见 稽qǐ首 璞pú玉 布衾qīn
祛qū除 稍shào息 洗涮shuàn 嗾sǒu使 挟xié制
稔rěn知(熟知)/谂shěn知(知道) 尽jǐn快
间jiān不容发fà/令人发fà指 一哄hòng而散
基本功练习
1、胸腹联合呼吸，呼吸无声，肺部八成满，3次。
闻花香的感觉吸气——两肩放松——胸部放松——气息下沉——小腹微收——丹田用力——两肋打开——呼气
2、练习自如的高音、中音、低音。每组3次。
发“a”音，半打哈欠，找到自己的中音，声带自如稳定振动。一口气，将肺部余气全部呼出。
发“u”音，圆唇，找到自己的低音，胸部共鸣强烈，声带自如稳定振动，一口气，将肺部余气全部呼出。
发“i”音，小腹有力，找到自己的高音，强控制，声带自如稳定振动，一口气，将肺部余气全部呼出。
3、练习吐字，前、中、后全覆盖。绕口令，每个3次。
双唇音：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
舌尖中音：调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。
舌面音：七加一，七减一，加完减完等于几，七加一，七减一，加完减完还是七。
舌根音：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
以上内容看似简单，每日坚持练习着实不易，但只要您每日坚持，便一定能够有良好效果。
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