学心理。 爱自己。5.25有感

逍遥写于2018.5.25朗读逍遥 5.25有感 今天小组成长活动的日子。活动开始，辅导老师说，今天活动恰好5月25日吾爱吾日，每个人先说说自己的感受吧。发言老师讲到，要买很多食材，为自己做好吃的饭菜，要给买花送给自己，要干自己喜欢干的事，晚上要早点睡觉等等。听着心里都快乐，跟着发言老师说着心里的想法，我也觉得美滋滋的。轮到我说，“吾爱吾很高兴啊，早晨就送给自己愉悦的心情，送给自己微笑；上午去听课恰巧课上教唱英语歌《我和你》，觉得可以算做课堂礼物吧；下课啦老同学送给刚从老家带来的小磨磨的玉米面，老同学送给我一份爱心吧；走出大门，票房一位多日不见的朋友，送给我一个拥抱，亲热温暖啊；没想到旁边还有一位多年没见的同事，也和我相拥在一起，说我曾经帮助过她。很开心的吾爱吾日吧。 成长小组，顺延着吾爱吾主题，老师说，我们每个人都送给自己爱的语言吧。我选择了两张语言书写卡片，准备一张送给自己，一张送给一起活动的所有成员。 卡片上有了这样几行字“每天醒来大声的向自己问好；每天穿衣时送给自己微笑；每天起床后告诉自己，快乐就蕴藏在身体里，等待我去点击勃发；每天提示自己，人无完人，接纳自己接纳他人，包容自己包容他人；每天从好心情开始，享受一天的美好幸福”。书写的过程，也是自己愉悦内心的过程，心里填充着快乐。 接下来进行吾爱吾快乐小游戏，和另一个自己对话。“另一个自己可以是自己相像的同伴”，老师还说着，我立马感觉到，其他老师都年轻有为，没有人和我相似啊，我请示老师，可以把我的本子当作另一个我诉说吗，老师说可以。说实话，我更愿意自己对话。可这时候已经有老师按照以往的一对一习惯，就近结对啦，二人一组，开始把对方当作外面的自己，说起心里话。 我和韩老师成为一组。当我们的手拉在一起时，好像有些异样，是接通了另外一个自己的电源吗？反正觉得面对的似我又非我的感觉。我对外面的自己说了类似卡片写上的话，要求协力支持，让身体的所以器官细胞都活跃起来，愉快健康的享受美好。过程中，觉得我是在对自己说，又像在对韩老师说。我相信，我身体的每个细胞都听到了我的心里话。我送给自己的愉悦，在身体里凝聚，送给大家的愉悦，在相互的传递间形成积极向上的力量。之后，所有成员相互拥抱，证实并加深了每个成员的力量与相互支持的努力。 吾爱吾这一天，我知道了，自己是重要的他人，自己愉悦，看到周围的人也就更开心；自己紧张，看到的人也会有不安；自己害怕，看到的人也会有惊恐，自己放松，看到的人也就会觉得惬意舒服；不同的心境，会引导自己发现当下与自己相同心态的他人，也就是另一个自己；不同心境下，会被不同的心理情绪吸引，并为当下情绪悄悄加力。 我体会着“对待别人的方式，就是对待自己的方式”的内涵，当我们怒斥别人时，伤害别人更伤害自己，让自己心里不舒服；当我们和悦待人时，自己的内心也会放松和悦；当我们微笑面对他人时，对方也会以微笑反馈于我们内心。我觉得， 爱自己多一点，愉悦就会更多一点；爱自己就要爱他人，会爱他人，可能才更会爱自己；会爱自己，也就更会在他人身上发现另一个自己。爱，体现出尊敬尊重理解和善。 正如老师所说，吾爱吾说起来简单，做到并不容易。我要为自己鼓劲加油！