介绍:
节目内容来源于微信公众号【共享健康养生馆】王翰韬医生原创文章
常见的便秘调理处方就是：
1 多饮用水，一天达到2000毫升以上，具体用计算的方法计算出来，有个体差异。S茶
2 多吃含纤维素高的食品 谷维源 精纤维饼干
3 养成定时蹲便的习惯
4 养成适量运动的习惯
5 老年人或是营养不良的人注意增强肌肉力量 蛋白质 钙 维生素
6 有肠道菌群失调人群调节菌群 益生菌
大家还在听
