方法4:数数你的福气
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方法3:品味美好
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方法2:找到生命的意义
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方法1:真诚是重要的
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第十章 增加积极情绪
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从这里引申出的观点
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方法7:应付周围的消极源
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方法6:为嚼舌与嘲讽找替代品
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方法5:调整你对媒体信息的摄入
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方法4:拆除你的消极情绪地雷
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