人人都是播客

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身体由我

身体由我

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共62集

这是一档走向身心自由的播客，由体重开始，探索关于“我”的一切。 2位主播多年减肥反复反弹，在怪圈里很多年，不断与自我周旋，摸索打破松绑和解，最终拥抱体重自由。体重不仅仅是体重

共62集节目

59 新年旺运养磁场：烈火时代如何扶持自己的生命能量？（2026实践版）

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58 心想事成中医实操版：身弱之人靠养自己成事 | 心力藏在身体里

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57 瘦美富连环效应：带薪减肥SOP，打破累穷肥垃圾循环

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56 搞钱=搞身体！顶流女星系统逆袭实操版：赵露思|贾玲|马思纯

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55 减肥减出多囊？——当我和自己站在一起，走向“非标人生”的自由

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54 不开心就馋甜品，压力大想吃辣条？减肥人如何「零食自由」还不胖？

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53 减肥的尽头是养生——邪修养生法，适合又懒又怕麻烦的你

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52 减肥博主也会焦虑吗？——坦白局：当你的身材，就是你的“KPI”

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51 一到月经、黄昏emo总想吃——听懂激素的信号，身体比你更懂你

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50 原来我的暴食，是被「节食」喂大的：渴望100%的掌控，却换来食欲的失控

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