播客第 74 期户外运动博主@二郎真菌做客【尺不客听】，

从马拉松到越野跑，聊聊我们的跑步哲学。

收听指南

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原来大家开始跑步的原因都是从好看的装备开始

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坚持跑步的秘诀

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跑步带来的生活变化

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跑步是一种向内的竞争

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第一次越野跑后想着再也不跑了

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越野跑遇到各种飞禽走兽是你的运气

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在山里体验过失温、中暑，更有敬畏之心

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跑人生第一场半马如何准备？