本期聊天成员：

仙草 Wendy Seven

制作：左右

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对自己好，需要理由吗？需要时机吗？需要一个多么特别的动作吗？

这一期，我们就围绕着“对自己好”聊了聊我们在日常里那些照顾自己补偿自己的时刻。

感谢辛苦了一整年，还愿意给自己创造快乐记忆的自己。提前祝大家春节快乐，我们节后再见。

本期聊天中，你将会听到：

01:40 什么样的时刻，你最想补偿自己。

11:16 把对自己好的动作融入日常的行程。

18:45 满足自己对某个食物的偏好，多幸福啊。

21:36 试着违抗某一个“正确的自己”。

24:06 对自己好会遇到阻力吗？

30:33 匮乏的条件下，很多人不擅长满足自己。

36:57 延迟满足，有时候是不成立的。

38:42 尝试解决生活里的一个不顺吧。

41:55 为坚韧的自己鼓掌，也为愿意快乐的自己高兴。

48:06 在数据世界里仍持续做内容的自己，辛苦了。

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BGM：

Priscilla Ahn - This Old House

DEPAPEPE - Route 128

Sky.High - feelings

灰澈 - 星茶会

加藤達也 - まことの高校生活

Johnny Stimson - Flower

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