【🎙️引言】

朋友们最近都有在给自己定计划、立flag吗？相信大家应该都有感触，很多计划到最后都没有能够坚持下来对不对？flag屹立不倒的朋友可以在评论区里面扣1，半途而废的朋友请扣2。

今天这期节目，可能是你听过最特别的新年计划指南。我们不讲时间管理，不谈SMART原则，而是用顺应天时、借助地利、调节人和的方式，让目标成为我们人生路上的助力。 希望今天这期节目能够帮助大家制定更具全局观的新年计划，甚至是更加长远的人生规划。

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【⏳时间戳】

• 00:26 当计划不再是与自我较劲的战场，那些曾被推倒的flag自会在春风里迎风飘扬
• 01:56 天道损有余而补不足，损得是欲望，补得是安全感、归属感和自尊心
• 04:37 我们现在的物质越来越丰富，内在的精神却越来越空虚
• 08:56 如何利用“天时”来制定新年计划？
• 13:14 “地利”：你在哪儿干事儿，比干什么事儿更重要
• 16:15 “人和”：自己活得健康舒坦，身边人也不给你添堵
• 16:35 2025年的养生之道
• 21:44 用“三不原则”来优化新年计划
• 23:01 人际关系的“借力清单”
• 24:43 十本适合在2025年制定计划时阅读的书籍及推荐理由

《人生解忧-佛学入门40讲》：从佛学的角度化解执念、转化心境《精神健康讲记》、《经典中医启蒙》：任何目标的实现都需要以健康为基础《开启你的高维智慧》：真正的智慧在于内心的觉醒和对世界的整体理解《当下的力量》：活在当下、摆脱对过去和未来的执着《清算已毕》：新年是一个适合“清算”的时刻，而这本书正可以给你带来这种仪式感《斯坦福大学人生设计课》：把自己的人生像设计产品一样不断迭代优化《原子习惯》：小习惯可以带来大改变《道德经》：通过修心来平衡内在的能量《周易》：理解自己在整体环境中的位置，从而在计划和行动中更加稳健从容。

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【🎧背景音乐】

• 《归藏》---Bethybai
• 《青梅》---漫夜星