书籍：⟪当我谈跑步时我谈些什么⟫

节目时间轴：

00:00:20 决定跑步

00:02:26 村上喜欢跑步但不向人推荐跑步

00:05:09 个人方法用两周习惯跑步

00:08:25 跑步恐怕是最孤独的运动

00:09:49 跑步时，你思考什么 ？