活了三十多年，才发现自己是ADHD是种什么体验，布丁带你走进ADHD的人生轨迹，探寻ADHD人的奇妙人生。本期主要从ADHD到底是怎么回事，ADHD眼中的自己和他人眼中的自己，ADHD的原因，如何判断，如何自洽，如何治疗等方面逐步探索。

【播客中提到的评估自测题目】

1.一旦完成计划中具有挑战性的部分，是否很难继续完成最后的细节工作?

2.从事需要组织规划的工作时，是否很难井然有序地执行?

3.是否很难记得约会或应该做的事?

4.进行需要大量思考的任务时，是否常常逃避并很难开始?

5.需要久坐的时候，是否常常手脚一直乱动?

6.是否常常觉得自己过度活跃，必须做点事情，就像受到引擎驱动一样?

对于问题1、2和3，回答“有时候”“常常”“总是”各得1分，回答其他选项不得分。

对于问题 4、5和 6，回答“常常”“总是”各得1分，回答其他选项不得分。

总分达4分及以上就表示你可能患有ADD，应该找医生诊断。

【本期提到的书】

《写给分心者的生活指南》

选书认准湛庐文化(●'◡'●)

【本期BGM】

Jambalaya——邓丽君

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