�随着网上冲浪的时间逐渐占据一天越来越大的份额，问题出现了：我是在过互联网生活，还是在过真的生活？

去年，牛津大学出版社将“脑腐”（brain rot）选为年度词汇，指长期过量地接触低质量网络内容，而造成精神和智识上的衰退。除了变笨，在社交媒体的影响下，人的生活也变得越来越同质化：去一样的地方，吃一样的饭，避一样的雷。本期编辑部来聊聊被互联网改变的生活（以及戒网的可能）。

�收听指北�

01:13 看看各位的手机屏幕时间

04:44 情绪上瘾是刷手机最可怕的部分

07:03 微信读书和公众号已经变成”严肃文学“

11:26 新互联网道德：不关注熟人

12:16 我们虽然面对面，但我刷到你刚发的小红书

17:35 当我们的生活变成一样的预制菜

24:09 前互联网时代，生活就是看运气

29:43 如何在小红书上找到「精品好店」？

32:42 技术只提供结果，但随机的过程更重要啊

41:49 避雷帖也是另一种「好评」？

44:25 我们无法过零风险人生

48:08 电子排毒很难，学会共处

49:14 徒步时放下手机，我看见了青苔、花和小动物

52:51 我们真的不需要那么多信息

56:49 保护我们的感受力

�感谢美舒律对本期节目的支持，美舒律 是日本花王旗下最受欢迎的品牌之一，我们出差时包包里都会常备几片，帮我们快速调节状态，不管是想舒适休息，还是想给自己充电，美舒律蒸汽眼罩都是你的好帮手。作为全球蒸汽眼罩的鼻祖品牌，花王美舒律除了经典的蒸汽眼罩外，还有肩颈贴、足贴、泡脚片等全身都可以使用的轻松养生产品。

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�本期主播：荞木、思臻、Jiarui、林蓝

️剪辑：寿司

�BGM：blueprint for the future - Lish Grooves

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