本期概要：

在38岁时，我突然认识到，大部分女性的分水岭不是结婚，而是生育。生理的彻底变化，以及责任范围的骤然扩大。生育后，选择问题会高频地出现，每一项都将深远地影响生活、自己和亲人。所以我看到我身边无数女性的能量在快速地变化——有的逐渐逐渐消失，有的也在短暂下落后快速地爆发。

这次我跟我的健身教练—余教练，做了一次从未有过的交流，关于生育、关于女性对女性的支持、对孩子的教育问题、以及小型实体创业中的种种理解和经验，进行了一次综合的探讨。在生育前，她是懵懂认识这个世界的女生；生育后，她对自己、孩子、社会关系、创业一点点建立起全新的认知，也一点点沉淀出她的沉稳与原则。与她的相处，我能感受到一种春庭月午般的大气又圆柔的力量。

生育后的中年女性们，也希望你的多重身份，最终汇成深厚的人生内功。

时间码：

00:03:42:产后抑郁，居然是我从服装转行健身的契机

00:07:55:一个高龄宝妈女教练的诞生之始——跟男教练没法解释的产后身体

00:13:59:女生需要强壮的身体，还需要理解和私密

00:18:38:几家实体店，还要养出优秀的娃，我是这么做的

00:31:37:实体店的创业女老板们，总结出来的道理

00:36:24:多店经营，要有自己的SOP

00:40:59:私教馆，必花的钱和能避就避的雷

00:47:41:种子客户，是选址的关键

节目信息：

余教练的女性私教馆

不止是教练，也是快乐老板、咖啡师和朋友

余教练的女性私教馆在这里：

湖南省长沙市岳麓区含浦大道铁建洋湖壹品南塔106号（LATTE拿铁运动艺术空间）

【主播】老邓

【嘉宾】余教练

【音乐】《呵呵，中年》AI音乐

【入群方式】可添加微信：DAFU1026，备注【播客】，请等待拉你进群，期待你来！