小年这天仨老友围坐闲唠，拆解中年生活里的小焦虑，聊聊调整作息、写字健身的细碎欢喜，也谈与自己相处的通透，吐槽过年的小烦恼，在轻松的闲话家常中，读懂把日子过简单的生活答案，找到与生活和解的温柔方式。

主播：大圣、张鑫、李智

剪辑：张鑫