本期由从“一人食”开始，聊到“与自己相处”，再到“社会化程度”，虽然是无意中的安排，三个问题串联起来，却呈现了从个人生活到社会转变渐进过程。作为工作好几年的职场中登，我们在面对这些问题时，有一些熟悉的 sop，也有些纠结的情绪——千言万语总结起来，成熟还是天真都是礼物，好好生活、好好爱自己，永远是永恒的命题。

本期剧透

01:17 一人食的烹饪（糊弄）小诀窍

08:09 牛马第一课：如何与自己好好相处

20:08 被评价“你是不是刚毕业不久”，如何理解

30:24 主动或被迫走向社会化，过程中的一些感悟

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