介绍:
当你开始以正念看顾自己的身体时，你就可以进入感觉的领域。当你静观感觉，你就能觉察到每一个生起的感受。
喜悦来自放下，来自没有牵挂。喜悦与幸福具有滋养与疗愈的功效，但它们不足以转化静躺在心识底层的痛苦。
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