《婚姻里沟通的智慧》

4月4日自信女人研究院 “阅读越好”《婚姻里如何沟通》 婚姻要经营，沟通也要经营，否则都是打着沟通的幌子控制对方，都是单方面满足自己。 怎么办呢？ 每个家庭具体情况不同，具体办法就不同，任何建议都是建立在一个大前提背景下：还愿意为了婚姻而改变，否则就不是沟通能解决的了。  如果说夫妻感情是大背景，那么每次聊天就是小联盟。 建立联盟最关键的只有一条：对对方的话感兴趣。 这就是共情的基础，如果你对这个人不感兴趣，是需要去探索的，沟通已经不起作用了。 你对他此时说的话感兴趣，或对他非言语表情感兴趣，才是沟通前提。 没有谁愿意拒绝一个对自己善意感兴趣的人。有了这小小的联盟，需要才可以继续表达。 接下来，要提高表达的精确度。 就事论事，不要牵扯他人，也别旧事重提，更不可一次说很多需要。 情绪往往不可控，但事件是可控的，你只针对当下这事来表达观点，既清晰又易懂，对方没有被伤害的风险，很难总沉默以对。 当然，你完全可以谈第三方。夫妻除了谈孩子和工作就没得谈，这是常态，用不好就是隔离，用的好就是沟通。 若是隔离，就真的是只谈这个事，没有情感；若是沟通，是有情感分享的。 比如： “明早你送孩子” 就是隔离。 “你送孩子吧，好吗？我觉得有些疲惫。” 就是沟通。 “周末不去你妈家了” 就是隔离。 “周末我们多年不联系的同学聚会，要不先不去你妈那边了吧？” 就是沟通。 隔离不用第一人称，而且没任何感受的，同样是谈第三方，沟通是会有 “我” 存在的，而且还有 “我的感受和想法” 存在。 多数伴侣早就没了你侬我侬，普通的婚姻生活就是日复一日的琐事，但不代表小事不重要。 关键你们是否愿意一起面对 “第三方”，比如孩子报什么补习班、周末去哪玩、晚上是否去你妈家、彼此的工作，等等，这些小事都是沟通的内容，没必要搞得像谈判一样。 亲密的婚姻，就是这样一起面对、一起经历、一起分担和分享的过程。需要我们不断的学习和成长自己。