《青春美丽的祈祷》作者:沈妙瑜

《青春美丽的祈祷》作者:沈妙瑜

2017-06-26    06'52''

主播: 水莲馨语

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介绍:
我正视我内心的骚动、不安,我看到它们如何在影响着我; 我愿意敞开心胸,接受生命全然的进展! 我可以看到我在紧抓着什么不放, 我放下那些对我不再有益的东西; 我能时时觉察,经常放松;我能时时提醒,经常放下。 我时时记住:放松、放松、再放松!放下、放下、再放下! 我的身体越来越健康,我的生命越来越喜悦! 我坐姿端正,走路抬头挺胸,收缩小腹,步伐轻盈; 我的眼神慈爱坚定,嘴角上扬,表情温暖愉悦,说话温柔有力。 我每天有适度的运动;运动让我的身心都能够放松有弹性。 当我能够完完全全面对并释放我的愤怒和压抑, 我就能够维持理想的健康状态; 我越接受我自己、我越爱我自己,我就越美丽。 我的内心祥和和宁静,我的内心平安喜悦。 我心灵的祥和宁静,是我一天比一天更洋溢着青春美丽。 因为我对人、对事不再执着不放, 因为我对一切人事物的放松,柔软、弹性和接受, 我全身的每一条肌肉都完完全全地放松。 我全身的每一寸皮肤都光滑柔软, 我的身体健康强壮、活力充沛, 我感觉神清气爽、容光焕发、神采奕奕、光明喜悦。 因为我的内心全然的光明、全然的喜悦, 我全身的每一个细胞,都散发着健康活力的光彩! 我内在的清净光明全然开启,我高贵的灵性悠然绽放, 一天比一天光亮美丽! 我有勇气接受改变,我有勇气接受全然的自己和全新的生命进展; 我能够完完全全地活在当下! 爱是我青春永驻的秘诀, 活在当下使我更强壮、更有生命力; 我一天比一天更健康有活力! 爱永远不嫌多; 我放下对人、对世界狭隘的看法,我尽我所能地去爱! 爱是我青春永驻的秘诀! 纯朴自然、天真无邪是我的真性情 清净无染、完美无暇是我本来的状态 我放松我全身的每一个细胞 我放松我全身的每一条肌肉 我的眉头放松啦,我放下我的紧张担忧; 我的下巴放松啦,我放下我的唠叨鸹噪; 我的肩膀放松啦,我放下我的压力重担; 我的手臂放松啦,我放下我的防卫局限; 我的胸部 放松啦,我放下我的封闭敌意; 我的小腹放松啦,我放下我的愤怒压抑; 我的双腿放松啦,我迈开大步,勇敢前进, 我欢欢喜喜、彻彻底底迎接生命的丰足和喜悦!