介绍:
今天做“增白消斑-牛肝粥”，食材有：白菊花9g、白僵蚕9g、白芍9g，茵陈12g，白茯苓12g，生甘草3g，丝瓜30g。用纱布包成个球球，扎紧。放进锅里加水，再放入大米100克，大火煮开。
然后，切牛肝100克，切成片入锅，用小火炖一个小时。
把纱布包拉出来，放到冰箱里，还可以再煮一次。
好了，“增白消斑-牛肝粥”就做好了，这个可以吃两顿，早晚吃。10天一个疗程，间隔7天，连吃3个疗程。
你会做了吧，下期做“猪肾祛斑粥”晚上9:00直播见。
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