介绍:
皮肤白不白是天生的，爹妈决定的。我们能做的，首先是：防晒，要时时刻刻做好防晒，90%的黑色素来自太阳紫外线。
第二是：炎症。皮肤炎症，肠胃、肝肾脾、生殖系统的炎症。先把炎症治好，把身体搞好。
第三是：饮食。常吃维生素c含量高的水果蔬菜：红薯、鲜枣、猕猴桃、柠檬、橙子、橘子、番茄、桂圆、青椒、草莓、西兰花、油菜、菠菜。煮粥或者炖汤的时候，放一点。茯苓、百合、山药、莲子、薏仁、红枣、桂圆肉。好，晚上9:00直播见。
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