介绍:
愤怒就是底线和原则的刻度，当我们感到愤怒的时候说明我们被碰触到了内心的一条警戒线，跨越过去将会侵犯自我，所以，愤怒正是一个信号，提醒着我们需要一种保护。
所以，表达愤怒于自身而言是一种合理的需求，我们在表达过程中疏通负面情绪，也可以避免加深内心的自责和羞耻。虽然这是我们可以很容易理解的方式，但表达愤怒的障碍还有一部分来源于担心它会影响别人对自己的印象以及破坏人际关系。
别以为忍气吞声就一定换来别人对你的好印象或者和谐顺畅的人际关系。
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