20、第11章  共情能力、自我照顾和幸福感(1)

20、第11章 共情能力、自我照顾和幸福感(1)

2023-12-23    18'34''

主播: 追梦🎧🌈

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介绍:
[爱心][爱心][爱心] 与书为伴,阅见未来; 悦享知识,家校共育。 亲爱的朋友们,大家好!“阅享读书会 • 共读一本书”今天继续为大家分享【美】亚瑟•乔拉米卡利的《共情力》: 20、第11章 共情能力、自我照顾和幸福感(1) 早期,我们从身边的人那里习得了或好或坏的自我调节习惯。一方面,如果我们观察到,父母在他们压力大的时候狂喝饮料或者进食过多,我们很可能会模仿他们的这种自我调节习惯;另一方面,如果我们看到父亲或母亲在他们感觉压力大的时候选择走入地下室,踏上跑步机去释放压力,我们则更可能选择通过锻炼身体来释放压力。 ———读《共情力》(20231230)