每一次的情绪，都是一次奇妙地探索和成就自己的起点

前言：每一次的行为、情绪、感受、念头，都是一次奇妙地探索和成就自己的起点。在这场奇妙的旅程中，你会感受到疼痛、喜悦和心安，这就是转身回看自己是谁的神奇之处。很多学员认为自己学习后不该有情绪，这是错误的想法。情绪没有好坏、对错，它来自于你成长经历中的积累，这些积累组成了你对事情的解读。当解读出不好的感受时，你就产生了情绪，也就出现了相应的行为。 只有接纳它、正视它，直面它，才可能清除它。 你是谁？你就是那个每时每刻被行为、情绪、感受、念头组成的集合。其中，有好的部分，也有不好的部分。所谓的不好，其实是你为了保护自己而套上的厚厚的外壳，当不好的部分越来越少，好的部分就会同比例增加，或者说展现，你就会遇见越来越好的自己。越来越好的自己，就是你战胜那些任性的习性或不好不足的部分的过程。 在回看“我是谁”的过程中，如果你能从“成为谁”的欲望中跳出来，你就会特别喜爱当下的自己，更会喜悦地看见未曾看见的那部分自己。那部分的你，不能用对错和好坏来衡量，都有其原因。探索到时，就会有种“痛并快乐着”的酸爽感，会让你乐此不疲。因为你是独一无二的生命，你内在有太多神奇的地方，这是你未曾了解、发现、心疼到的，你会想爱它，好好爱它，爱到地老天荒。