22生命的最大丶最关键的机密和整个静观活动关键有两点p25-27

感谢收听,期待你对本期节目的评论留言哦～ 《静观的艺术》二章 一〉静观的基本程序 5 静观的具体过程 这里需要特别说明的是: 我们所说的"意念"与"意识"同义，这里说的意念、意识实际上包括两种意念和意识。我们通常把意识理解为思维活动，但当我们去体察，感受自己的情绪活动时，进行体察、感受的那个意识就不是常说的思维的那个意识，而是我们生命中的另一种意识了，这个意思叫先天意识或先天纯粹意识。当这个先天的纯粹意识升起来时，我们有一种宁静舒服的感受在那里，而思维的那个意思在活动时，我们总会有一丝紧张感在那里，这二者之间的差别，我们仔细体会一下就知道了。所以，作为思维的那个意识在引导我们去寻找情绪发生点之后，就退退居莫后，工作就转交给先天的纯粹意识，能否顺利地完成这个转交工作，是能否成功进行静观的关键。许多朋友不能成功进行静观，发现静观不能解决自己的情绪问题，就是因为没有顺利实现意识的转交，他是用思维这个意识去感受自己的身体感受，这样他就无法做到真正的“静"观，总是带着某种意识的努力，总能感受到那一丝紧张感的存在，顺利实现这个转校的关键是 通过调整自己的心态，找到那个宁静、柔软的感觉，这个感觉就在情绪感受的背后，找到这种感觉后，就用它去体察、觉知或包裹那块情绪感受，无论是静观身体还是大脑都一样，所以，这里的关键词是 "静” ，如果找不到那种静的感觉，在情绪活动背后的那个静的感受，〈注意，那种静的感受就在情绪活动背后〉，静观就不能成功。 这也是我们把这种方法叫" 静观" 的根本原因。找到那种 "静“ 的感觉的方法其实很简单，你只要告诉自己，我要静静来体察那些情绪活动，当你去"体察" 时，就自然能找到那种静的感觉。因为，我们的先天纯粹意识是遍布全身的，也是永远在那里的，你只要想到它，就能感受到它。就像你想吃东西，哪怕在最黑的地方，也能准确的找到嘴巴。这是我们生命的本能，当你自然而然的去找的话，就能找到，但如果，你想通过思维在某些理论指导下去找自己的嘴巴，可能反而找不到，找不准，所以，关键是你要去找，去找就能找到，如果不去找，就永远不知道。这是我们生命的最大的机密，最关键的机密。当你有一天能够随便的使用它的时候，你的人生的所有问题都能顺利解决。 许多，受过各种教育的人。尤其信奉某种宗教或道德教化的人，在面对自己自身的情绪情感反应时，往往会很紧张，产生排斥反应，不愿意承认这种情绪的存在，尤其是那些过去的教育所反对的情绪，(比如愤怒激动等)，这些情绪，会让人产生挫败感，所以往往这种情绪自动地去压制、抑制，甚至不好意思让别人知道这些情绪的存在。如果你仔细体察过，你就会知道: 对一种情绪你越排斥，越不想承认它存在，越不想承认它存在，它就越强烈，所以，拒绝承认，排斥不是正确的做法，正确的做法是承认它的存在，然后静观它，当你承认它存在的时候，它的力量就削弱了。这里说你承认它的存在，就是承认他在你心中、身体中产生、存在的合理性，不排斥，不拒绝。只有当我们能够承认一个情绪的存在，然后去静静的感受它，体验它或觉知它的时候，它才会消失， 当我们去静观，体察，一个情绪，观念时，就说明了我们对他有两个态度，一是承认它的存在，二是将它与我们自己分开，我们的先天纯粹意识自动的地就将这些情绪和观念与自己分开了，也就是说，我们的先天本我在静观，觉察，觉知时，就自动地将那些观念，情绪与自己分开了，这两点才是整个静观活动的关键，我在讲静观时重点讲的也是这两点。