介绍:
《强大，就是能与任何不如意和平相处》
我们感到难过、愤怒、焦虑、恐惧，一般都是从自己和与自己有关的角度、利益出发，想的太多。很少有人对别人的境遇和遭遇彻夜难眠的，除非和自己有关。我们在生活和影视剧中，经常听到一句劝慰别人的话:少想点儿。坐在那儿，少想是不可能的。人静下来的时候，最容易胡思乱想。少想最有效的方法是身体行动起来；动起来，自然就会少想。所以改变情绪状态最有效的方法就是行动。
最好的行动是帮助别人，在助人中，你会感到自己的价值；在助人中，被助者的开心和感恩，会感染到你，整个过程会使你身体内的多种幸福素提高。实际上，助人首先就是助己。
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