介绍:
《人生有我》第23章：健康饮食会让你更快乐
认真计划你的每一餐，就我自己而言，我别无选择，要么计划健康饮食，要么因为不健康的选择而长胖，我深知高碳水化合物食物会让我饭后两个小时就感到饥饿，但如果在吐司里加个鸡蛋，我就可以坚持四个小时，脂肪和蛋白质会让你更有饱腹感，因为他们所需的消化时间更长。
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