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发现L卫华«什么是会吃»
«什么是会吃»

«什么是会吃»

2023-04-23    00'31''

主播： L卫华

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介绍:
[疑问]什么是会吃？ [得意]就是吃得好 吃得饱 不发胖 吃得好：摄入营养均衡，而不是简单的大鱼大肉。 吃得饱：选择的食材不但营养而且还要饱腹感强的，起码能在3-4小时内不感觉得饿。 不发胖：选择低升糖低热量的食物，既营养饱腹，又不会引起血糖过度波动或热量超标而发胖。
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