介绍:
请求他人给予诚实表达，大致可以分为三个方面：
1.对方的感受和感受的原因。
2.对方的想法。
3.对方是否有意愿采取特定行动？
在使用非暴力沟通时，我们需要清楚自己，希望对方给予什么样的回应，并且清晰的提出相应的请求。在团体中发言时更要说清楚，我们希望得到什么样的回应，否则对话很可能不着边际，徒劳无功，也无法满足任何人的一样。
区分请求与要求：
选择请求意味着，我们首先同理他人为什么没有说＂是＂，而不是要说服他们必须答应我们。我们越是将对方的不应允诠释为拒绝，他人就越可能将我们的＂请求＂视为＂要求＂；真正的请求最重要的沟通方式是即便在他人拒绝时，我们也能同理他们的感受和需要。
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