介绍:
【学员分享】♥ 勇敢的面对自己
2016-04-26 赵静 文月
学习爱与幸福之后，我花了数个月的时间，从对孩子学习的极度焦虑状态过渡到了逐渐放下的状态，虽然眼下孩子正处于高考的关键时期，但我把结果看得比较淡了，开始将孩子如何获得一生的幸福，放在重要思考的位置上。这样想来，很多事情就无需纠结了。但是人如何才能获得一生的幸福，我有能力引导孩子吗？虽然拥有稳定令人羡慕的工作，物质条件也得到一定满足，但仍被很多问题困扰着，心始终包裹得很紧， 始终不快乐。于是我报了文月老师的辅导，希望借助老师的力量找到自己的出路。
在学习爱与幸福的过程中，很多之前没有思考过的问题逐渐显现，我为什么不能接纳孩子身上的缺点，为什么对孩子的要求不切实际，为什么看不到孩子一直在努力，却慢慢地不再那么上进？为什么在别人眼里顾家爱老婆孩子的老公，在我眼里却有诸多不满意，我为什么看不到他的辛苦付出、他对我的迁就全是出于爱，而我认为理所当然？为什么对养育我的父母，我却在心里深藏着恨意，恨他们的冷漠自私，怨他们从来没给过我认可，从没引我为骄傲。对身边的某个同事，我看到诸多无法让人忍受的缺点，不愿和他多说一句话，别人却能轻松悦纳，保持对人的起码尊重。在每天上下班的路上，独自一人的时候，我在反复思考这些问题。如果身边人呈现给我的全都是缺点，那一定是我自己的投射，也就是说我这面镜子出现了扭曲造成的结果。一个人与外界的关系，反映的其实是与自己的关系问题，所有对别人的不接纳，皆因我无法接纳自己，我将看待自己的方式作用在了别人身上，与人的关系势必恶化，这进一步验证了我对自己的判断，围绕在我周围的始终是负面能量，成为打不开的结。
找到了症结，如何做到接纳自己是我仍然迷茫的，我需要在敞开和接纳中修复自己。文月老师带领的放松进入环节，让我忘却了辅导开始时通常会有的紧张情绪，以自然、无意识的状态很快进入了问题核心。以前绝不会向人袒露的内心第一次打开，释放深埋的压抑情绪。刚开始与父母对话时，我有点进入不了内心，文月老师以父母的口吻说出的“对不起，我爱你” 也无法让我相信我能得到他们的关爱。长期习惯于用脑判断事物的对错，一时还做不到用心去感受爱。老师没有给我压力，其实已在无形中教我开始面对和父母的关系。随后的时间我对父母关系越发关注和敏感，当我将令自己骄傲的事情与父母分享时，他们却毫不在意。在父母眼里，我不聪明不活泼不懂人情世故，不会有任何让他们骄傲的事件发生，即使有，也一定是偶然。我更深地体会了不被关注的悲哀情绪。这一次我直面了与父母的关系，同时也敢于向老公表达我内心对父母的真实感受了，以前对父母的怨恨只能埋在心里，对老公也只是轻描淡写一下，我始终认为如果我自己都不爱父母，我一定不是好女儿，老公也会不喜欢他们。真实表达之后，心理的负担轻了很多，我也渐渐领悟到父母的行事方法不可能改变了，该是放下的时候了。于是在不自觉中我开始走近他们，主动聊起母亲过去的成长经历，我不再采取耐下性子听老故事的心态，而是发自内心的静静聆听，不由得越来越心疼妈妈，强忍着眼泪，不想被父母看出来，妈妈太不容易了，她不但从没感受过爱，更是在受虐啊，我怎能再抱怨她从没给过我关爱。父母已经给了我全部他们能够给出的。
改变只能靠自己，眼光回到自身。我为什么将人际关系搞得一团糟 ?因为我一直活在应该里，我应该是什么样，别人应该是什么样，一旦偏离了，就立刻上演否定和批判。我对自己的否定和不接纳，就源于我希望自己展现的样子和自己实际的样子之间存在着很大的差距，我希望展现的样子是父母内化给我的，是我根本达不到的高度，而现实中的我总是令人失望，我看到的永远是我的不够好，无限放大着我的渺小，已经拥有的美好却被无情的忽略了！文月老师告诉我，之所以不接纳自己是因为我太想好了！我太想自在地与人相处，不再紧绷：我太想拥有完美的人际关系，轻松被别人接纳：我太想拥有良好的表达能力，我说的话别人都爱听：我太想满足别人的愿望，让别人说我好，感觉被需要：我太想身边的人和事都按照我的预想发展……越想越觉得自己离想象中的自己越遥远，太想好就总是盯着还不好的地方，精力被消耗殆尽，在做事之前背负着自我否定和悲观失望情绪，事情注定不会有好的结果。于是进入一个漩涡中怎么也走不出来。
可喜的是我看到了自己的问题所在，那就是接纳自己！我也开始时刻觉察自己，是否自我贬低了，经常问自己事情的真相是不是这样。当觉察到又进入了旧有模式时，用文月老师的接纳自己的六个步骤，及时给自己转念，它好像是一件特别有效能的防身利器，让我可以克服恐惧感，去到以前不敢涉足的领域，更可以 随时取出来给自己补充能量。
相信在成长的路上，我会一直向前，勇敢地面对自己，挑战自己，终有一天超越自己！
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