介绍:
大家好，我是张真，来自日慈公益基金会，从事青少年儿童心理健康工作。
最近，我们收到了湖南炎陵县沔渡镇小学的黄老师的电话，他说他们学校400多个孩子，三分之一以上都是留守儿童。他自己班上有个孩子叫小浩，腿部手术后没有得到父母足够的照顾，缺乏安全感，脾气变得特别暴躁。一旦同学惹怒了他，他就动手打人。有回他一生气，竟把桌子从楼上扔了下去！久而久之，同学们都疏远他，不愿与他交往 。黄老师找他谈话，小浩说，我知道这样做不对，但是我控制不住自己，我也不知道该怎么办。黄老师一时间也有些束手无策。
而在河南省濮阳县的一所村小学里。有一次跟孩子们交流，问他们觉得自己有哪些优点，孩子们都沉默了，过了一会儿，坐在我身边的女孩小丽抬头看我一眼，又迅速低下头去，小声说：“没有人喜欢我，我没有优点，我觉得自己是个没用的人”，那一刻，真的觉得非常难受，他们的班主任张老师说，其实老师们是很想提供一些帮助的，但是没有指导和工具，他们也不知道该怎么办。
一提到乡村教育，可能很多人想到的是破旧的桌椅、斑驳的墙壁。事实上，乡村学校的硬件条件近几年有了很大的改善。而像小浩、小丽这些孩子的心理困扰，有多少人关注到了呢？
正文
但其实，这样的情况非常普遍。在我们走访乡村学校时，老师们说的最多的就是学生这样那样的心理和行为方面的问题，比如容易与同学发生冲突、自卑、孤僻等等。从数据上来看，乡镇地区每五个孩子当中就有一个会出现抑郁症状，而抑郁还只是心理问题的冰山一角。所以，乡村孩子的心理健康问题，急需更多社会力量的介入和支持。
那怎么解决这个问题呢？
很多人可能第一时间会想到心理咨询和治疗。但实际上，我们国家心理专业人才队伍的缺口近百万，合格的儿童精神科医生不足500人，这些资源聚集在经济发达的城市地区。而且资源短缺、价格又贵，乡村孩子所在的家庭根本无力负担，治疗这条路行不通。
这促使我们思考创新的解决方案。这时我们发现了两个关键点。
第一个是“半数左右的心理问题出现在14岁以前”，这意味着只要我们在孩子成长过程中注重他们的心理发展，就能够预防心理问题的发生。
第二个是教给孩子们社会情感技能，能够极大地促进他们的心理健康、预防心理疾病，甚至是预防自杀。这个技能是可以被习得的，并且，小学和初中是学习它的黄金期。
怎么理解这种预防视角呢？
就好比如说，我们每天刷牙是为了防止蛀牙，经常跑步是为了锻炼身体、少生病，同样的，我们认为心理保健，也需要像身体保健一样时常进行，避免心理问题的发生。
我们认为，是将社会情感技能带给14岁前的孩子，让他们在日常生活中时时运用，这样就能够长出应对心理疾病的强大免疫力。
于是我们设计和发起了“心灵魔法学院”项目：通过提供系统的培训和课程手册，我们希望培养一批扎根乡村的教师，支持他们长期为孩子们开展心理健康教育。
许多乡村孩子的案例都反映了他们在自我认知、情绪管理和人际交往这三个方面的需求，于是我们根据这三个主题开发了14套课程，孩子们都非常喜欢，感受到了神奇的快乐魔法！
比如，针对之前提到的自卑问题，在《积极成长》课程中有一个活动叫“能量手环”，引导学生通过类比动物和小组讨论来发现自身的优势，并且把这些优势写下来，制作成“能量手环”戴在手腕上，每一次看到手环，都会帮助学生们自我欣赏，增强自信。
再比如，针对湖南炎陵县黄老师的痛点，在《积极情绪》课堂上，黄老师引导学生讨论故事里的小火龙在遇到不同事件产生负面情绪，比如生气、紧张、伤心的时候，可以怎么做。孩子们帮小火龙想办法的过程，其实也是回顾和反思自身的经历。最后，黄老师还会带着大家练习平复情绪的小技巧——深呼吸和肌肉放松。
课程里的这些活动并不高深，我们每个人都可以做，比如感到不自信的话，可以试着制作“能量手环”，写一写自己的优势特点，多一些自我欣赏；比如情绪崩溃、处于失控边缘的时候，提醒自己，尝试6秒深呼吸，先让自己冷静下来。
实施课程的这几年，我们看到了在学生和老师们身上发生的变化。
黄老师在电话里说，有一次小浩又跟同学闹别扭了，气得双手紧紧攥住，但他最终没有将拳头对准同学，而是深呼吸了几下，极力控制住自己，然后转身默默去操场上跑了五六圈，回到教室后，黄老师问他，“你现在感觉好点了吗？”他说：“老师，我现在好多了，跑完步心情一下子释放开来，没那么生气了。”
当张老师问学生们有哪些收获时，小丽举起手，笑着对老师说：“我以前觉得自己没有优点，上了这个课之后，我发现我原来有那么多优点，这门课让我知道，我是有用的人”。
今年暑假，湖南江华的黎老师告诉我们，这是她认识日慈的第五年，她的第一届学生今年考大学，有一个孩子在报志愿前特地打电话跟她说：“黎老师，我要报心理专业，因为我也想用心理学去帮助有需要的人。”当时我听到她哽咽着说这段话时，也忍不住红了眼眶，那一刻，我感受到了一种传承，一种积极能量的传递。
这节课同样也在影响着老师们。很多老师因为教授这门课而转变了看待学生的角度——从问题视角转变为优势视角，让他们更能发现学生的闪光点。还有老师因此改变了对自己职业的理解，他们说，“这节课让我认识到，不管是不是骨干教师、优秀教师，我觉得在孩子们的眼里，我首先得是一个快乐的老师”。
通过社会情感教育让孩子们拥有自我发展的能力，拥有积极乐观的心智，就好像给他们穿上了一双鞋，帮助他们走过所有坎坷和挫折。道阻且长，行则将至，希望在这条路上，有你，有我，有我们，一起成为那道光，照亮孩子们的心灵世界。
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