介绍:
告诉自己，不舒服的经历是一条让你更加了解自己的必经之路。它没有对错，不需要你去抗拒或否认。它出现的目的是要帮助你成长，让你知道自己真正是谁，而不是来找碴儿的。
亲爱的朋友，下次你要胡思乱想，制造痛苦和情绪垃圾的时候，做做文中的练习吧！累积一段时日，你的人生就会有所转变，不用再求助于别人了。你自己心里会很清楚该怎么做、该如何生活，因为，我们是自己最好的老师！
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