从今天起，我们要更正被医师教错的观念了。

《平常心•阅读与点评》之《从今天起，我们要更正被医师教错的观念了》（附录原文） 2021年1月1日星期五15时48分，李建军•平常心（以下简称“平常心”）在广州晓港•常荣居阅读了广州岭海老人大学中医学会原会长、按摩专家陈绍棠（棠哥）在“8.粤语佛学交流群”微信群分享的信息，并恭敬校对、编辑与点评： 美国已正式公告： 65岁以上标准血压为150/90，80岁以上的正常老人，160甚至170也可以。 2020/10/27 CCIT EE 二次 多年来，我们统统受过去注重医疗商业利益“老标准”（不能超过120）的数字影响太大了，对六七十岁以上的老人造成极大的不必要的高血压心理负担！ 从今天起，我们要更正被医师教错观念了，请看下列报道： 〖正常血压请参考〗： 颠覆我们对正常血压的认知！ 各种年龄正常血压应该是多少？ 正常收缩压=吴氏计算收缩压=（82+年龄） 例：75岁= 82 + 75 = 157 【结论】 正常收缩压： 男性= 82 +年龄， 女性= 80 +年龄。 健康（正常）指标： 实测收缩压=正常收缩压。 北医三院院长郭铭雄（璁琦）102大夫告诉我们： 70岁以上的人高血压不能低於130，否则极易产生**低血压晕倒，高血压在150〜130之间较为安全，宁可高一点，别太低。 血糖也是如此，随着年龄的增加适当放宽标准，60岁以上糖尿病人空腹血糖控制在6.5左右，70岁以上控制7.5左右，80岁以上大多时间不超过8.0，偶尔在8.5左右就可以了，老年人低血糖危害更可怕。 愿每个家庭都有一个懂健康的人！ 米饭里有“抗肠癌”物质哦！ 你吃米饭了吗？ 趁热吃好，还是放凉一点好呢？ 以前做好了米饭，总是怕凉了，招呼家人趁热快吃。 错了！ 米饭中有一种可以对抗肠癌的物质，叫抗性淀粉；煮熟的米饭，只有放凉之后，才会产生更多的抗性淀粉。 所以米饭煮熟後，要打开锅盖，用勺子把米饭搅松，让米饭散热；待米饭放凉到温和的温度后再吃，就会产生抗性淀粉了。这样的米饭，因为抗性淀粉较多，抗性淀粉不容易转化成糖类物质，有益于减肥及较易于控制血糖，对预防肠癌也有非常好的效果。 赶快改变吃饭的老观念吧！从今天起，我们开始改变趁热吃的老习惯吧！这使我联想到吃寿司也很好。难怪日本人长寿，他们吃米饭很科学：既吃饭团，又吃凉糕。 PS. 看完後，请不要吝啬，尽快转发给你的朋友吧！ 附录原文： 美國已正式公告：65歲以上標準血壓150/90，80歲以上的正常老人，160甚至170也可以。 2020/10/27 CCIT EE 二次 多年來我們統統受過去著重醫療商業利益“老標準”（不能超過120）的數字影響太大了，對六七十歲以上的老人造成極大不必要的高血壓心理負擔！ 從今起要更正被醫師教錯的觀念了，請看下列報導。 〖分享血壓請參考〗： 顛覆我們對正常血壓的認知！各種年齡正常血壓應該是多少？ 正常收縮壓=吳氏計算收縮壓=（82+年齡） 例：75歲= 82 + 75 = 157 【結論】 正常收縮壓：男性= 82 +年齡，女性= 80 +年齡， 健康（正常）指標：實測收縮壓=正常收縮壓。 北醫三院院長郭銘雄(璁琦)102大夫告訴，70歲以上的人高血壓不能低於130，否則極易產生**低血壓暈倒，高血壓在150〜130之間較為安全，寧可高一點，別低。 血糖也是如此，隨年齡的增加適當放寬標準，60歲以上糖尿病人空腹血糖控制在6.5左右，70歲以上控制7.5左右，80歲以上大多時間不超過8.0，偶爾在8.5左右就可以了，老年人低血糖危害更可怕。願每個家庭都有一個懂健康的人！ 米飯裡有“抗腸癌”物質哦！ 你吃米飯嗎？趁熱吃好？還是放凉一點好？ 以前做好了米飯，總是怕涼了，招呼家人趁熱快吃。 錯了！米飯中有一種可以對抗腸癌的物質，叫抗性澱粉；煮熟的米飯，只有放涼之後，才會產生更多抗性澱粉。 所以米飯煮熟後，要打開鍋蓋，用勺子把米飯攪鬆，讓米飯散熱；待米飯到溫和的溫度後再吃，就會產生抗性澱粉了。這樣的米飯，因為抗性澱粉較多，抗性澱粉不容易轉化成醣類，有益減肥及較易于控制血糖，對預防腸癌也非常好。 *趕快改變吃飯的老觀念吧！ 今天起，我們開始改變趁熱吃的老習慣吧！這使我聯想到吃壽司也很好。難怪日本人長壽，不光是他們吃？？多，而且吃米飯也科學。又是飯糰又是壽司又是涼糕。 PS. 看完後，請不要吝嗇，盡快轉寄給你的朋友。 平常心点评： 我今年60岁了，在这60年的人生中，从来都没有主动去量血压，被动量血压的次数也极少。 佛菩萨和古圣先贤的生活质量很好，也没有去做现代人争先恐后去做的量血压等事情。 此外，我从2006年2月22日发心念佛、吃素到现在，将近14年了，从来都没有去医院体检。 有许多人感到诧异，惊讶地问我：“你为什么不去体检呢？” 我总是笑着回答他们：“无论是医疗器械多么的先进，有三种致病的根本原因，是无法通过体检报告显示出来的，那就是贪嗔痴三毒！我们没有贪嗔痴三毒，病从哪里来？” 因此，我们大家都要： 依教奉行， 以戒为师。 勤修戒定慧， 熄灭贪嗔痴。 收摄身口意， 养护精气神。 只有这样，我们才能真正拥有健康快乐、幸福吉祥的生活。 和大家共勉！ 感恩大家！ 祝福大家！ 菩萨保佑！ 阿弥陀佛！ 常心合十！